一、神经衰弱怎么调理食疗

神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.

意见建议：饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

二、老人失眠神经衰弱怎么办 食疗方助健康

人老了以后会出现一些疾病，有些是心理上的疾病，有些是身体上的疾病，不管老年人的疾病在哪，作为儿女都要帮助解决，那么，老人失眠神经衰弱怎么办?说大家不用着急，可以通过饮食的方式去调养，并且健康、养生，下面一起看下食疗方吧。

1.莲子桂花冰糖汤：材料需要桂花15克、莲子120克、冰糖150克。先把银耳用温水泡软除去黄根洗净蒸熟备用，再把莲子用冷水泡涨去心并上屉蒸45分钟备用，在起锅，将锅中倒入适量清水加桂花、冰糖烧开，放入银耳略烫一下，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，冰糖汁浇在碗内即可佐餐食用。莲子桂花冰糖汤滋阴润肺、补脾安神，还适合老年人失眠、食欲不振、心烦、干咳的辅助治疗。

2.猪心莲参圆肉汤：材料需要猪心适量、莲子50克、食盐适量、味精适量、太子参25克、桂圆肉10克，先把猪心洗净，注意在清洗的时候一定要小心一些哦、莲子去心清洗干净、太子参洗净、桂圆肉洗净，然后一起放进砂锅内，加入适量的清水500毫升，猛火煮沸后改用小火炖3小时，在加入食盐、味精调味。猪心莲参圆肉汤补心健脾、安心养神，还适用于脾虚气弱所致的失眠、心脾不足、神疲肢倦、心烦心悸、精神不佳、记忆力下降的辅助治疗。

老人失眠神经衰弱怎么办?食疗方助健康，就介绍到这里，相信大家都看到了，老年人的失眠问题、神经衰弱问题都影响身体健康，所以要积极的用健康养生的食疗方法解决，以上介绍的方法大家都可以用，都有辅助治疗的功效。

三、神经衰弱怎么办啊？

1、应找出失眠的原因，然后根治失眠。2、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：

养成有规律的生活习惯，作息定时。

定时作适量运动，以助松弛身心。

喝德甫的怡郁安茶，能调节人体“觉醒系统”，确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血和镇静安眠的作用，使自然入眠，缓解失眠困扰，纯天然草本，绿色健康。

睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。

改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。

放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。

睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。3、若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。

四、神经衰弱吃什么食物可以调解？

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

4、进行适当体育锻炼。除了饮食之外还要配合饮食徳蒲的饴愉安茶调理哦！5、保持乐观开朗的心态。6、饮食以清淡为宜。