一、宝宝秋季咳嗽还有痰。分享5款止咳化痰食谱，建议妈妈们收藏！

导语：季节变化容易导致孩子咳嗽，不仅时长久，而且反复难愈，这是由于孩子“娇嫩”的器官还萌芽发育的阶段，对于如何应对外界的变化和来自细菌的侵袭，还未形成有效的抵抗能力。所以一到换季，尤其是秋冬季节，孩子十分容易受到外界的环境因素出现咳嗽症状。那么，孩子秋季咳嗽有痰，该吃那些食物改善好呢？看完这篇文章你就知道答案了。

1.梨

原因：梨属于寒性水果，具有清热润肺、化痰止仿雹咳的作用。由于秋季空气干燥，人体肺脏厌燥，常吃润肺食物有助于改善和抵抗孩子秋季引起的咳嗽咳痰症状。

推荐食疗：雪梨川贝糖水

具体做法：1首先取一个雪梨，从4分之一处切下梨盖，去掉内核，2用勺子挖出果肉，做成蛊盅，然后在中间加入川贝冰糖，3放入碗里隔水蒸煮15分钟，待温热后给孩子喝，每天一次，有缓解止咳的作用。

提醒：该食谱不适合风寒咳嗽的孩子食用。

2.莲藕

原因：秋季吃莲藕想必是很多家庭的常用菜，它不仅能润肺、莲藕中还含有铁、磷、钙等多种丰富的维生素。同时，能够提高人体免疫能力，具有抗氧化和抗衰老的作用。

推荐食疗：糯米藕

具体做法：1先将糯米泡水1小时，孙大销莲藕洗干净去掉表皮，在莲藕的一则游段切开。2将泡好的糯米塞进莲藕孔中，3放入高压高，加入5至6倍清水，放入红糖，用大火烧开后转中火压1小时即可。

提醒：糯米藕具有润肺止咳以及安神祛燥的效果。

3.百合

原因：百合具有碱性成分，对人体不仅有良好的滋补功效，同时对于秋季小儿干燥引起的咳嗽，有一定的防治作用。尤其是对病后虚弱的患者有很多益处。

推荐食疗：百合粥

具体做法：1洗好百合后用清水泡软，用小米或粳米淘净，2两者共同加入锅里，加水煮粥，成熟和可以加入适量冰糖稍微入味即可。可以当做孩子早餐食用。

提醒：百合有补益润肺功效，具有很好的中药药用价值。

4.冬瓜

原因：冬瓜在《滇南本草》中有着“润肺消热痰，止咳嗽”的记载。有很好的润肺生津，化痰解毒的功效。且维生素C丰富，如果孩子因风热咳嗽或肺热咳嗽，可以做冬瓜汤给孩子喝。

推荐食疗：冬瓜汤

具体做法：1锅内先放清水煮沸，提前将冬瓜切好，2将冬瓜放入沸水中煮15分钟，3出味后加入葱花、麻油、适量盐、适量糖调味。（注：这里也可以放入其他有益的食材）

提醒：冬瓜汤润肺祛燥，建议可以多让孩子食用。

5.白萝卜

原因：在过去，老人们常说“秋吃萝卜夏吃姜”，而医学界也认为，白萝卜性凉，可消积滞。是对于秋季常见用于孩子消化不良、风热感冒以及咳喘痰多等病症进行辅助治疗的食疗之一。

推荐食疗：雪梨丝拌白萝卜

具体做法：白萝卜、雪梨、麻油、生姜、及各调料适量。拌匀后即可食用，能够清热化痰，祛燥生津。

提醒：白萝卜药性平和，是对干燥咳嗽辅助治疗较好的食谱之一。

结语：家长们在保证孩子健康的同时，想要避免孩子秋季咳嗽，首先要让孩子远离刺激因素和感染源。例如花粉、烟尘、空调、宠物毛发等。外出时尽量带好口罩，避免去人多聚集的地方，防止交叉感染。如果秋季咳嗽，久咳不愈也可以用食疗搭配小儿五立橘梗冲剂，能够润肺祛燥，稀释痰液，对急慢支气管炎、咽喉炎以及气喘，肺气不足有良好的效果。同时，对于家中老年人咳喘问题也有改善作用。

二、咳嗽宝宝适合吃的菜谱

一、儿童咳嗽食谱有这些

(1)百仁全鸭

白果50克、杏仁30 克、莲子50克、苡仁30克、芡实30克、扁豆30克、虾仁15克、火腿50克、蘑菇30克、糯米100克、肥鸭1只、红酒12克、胡椒粉、食盐各适量。以上十种原料洗净捞出，沥干水分，加绍酒、食盐、胡椒粉拌匀上笼蒸30分钟成八宝馅，装入洗净的鸭肚内，上笼蒸2小时晾开水气，再入八成热油锅炸3分钟， 表面成金黄色捞出。

(2)银耳羹

干银耳50克、冰糖600克、鸡蛋1个。银耳发透洗净放入洗净的沙锅中加水约750毫升，置武火上烧沸后移文火上继续炖3、4小时，至银耳熟烂汁稠，冰糖加水1500毫升放火上溶化成汁，鸡蛋打破去黄留清，加清水搅匀后，冲入锅中搅拌，再冲入银耳锅中即成。

(3)荸荠豆浆

豆浆250克、荸荠5个、白糖250克、荸荠洗净用沸水烫约1分钟，捣碎后绞汁待用，生豆浆浇沸后掺入荸荠水，待沸后加白糖搅匀即成。

在孩子咳嗽的时候，一般的孩子都是有轻度的炎症，我们可以吃药，或者是打针，但是需要注意的就是，不要给孩子在喝一些比较甜的一些饮料，喝甜的饮料是会加重咳嗽的病情的，所以在咳嗽的时候不要给孩子喝一些比较天甜的饮料。

二、治疗小孩咳嗽的食疗

宝宝咳嗽食疗一：萝卜陈皮汤

白萝卜1个，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陈皮5g，煮汤，再加冰糖50g。用于疾病的早期，咳嗽频繁发作，咽喉发痒，咳声重浊，痰白清稀。

宝宝咳嗽食疗二：罗汉果茶

广西罗汉果9g，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黄粘稠，不容易咯出。

宝宝咳嗽食疗三：丝瓜粥

丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。供早、晚餐食用。

丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒，含基仿皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。与粳米、虾米等同用，有清热和胃，化痰止咳作用。因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者慎用。咽喉疼痛或用治痈疽诸症，则搏姿纤宜减去虾米。

宝宝咳嗽食疗四：川贝梨

川贝母5g，冰糖15g与梨同蒸，用于咳嗽痰多，色黄而粘稠。

宝宝咳嗽食疗五：薏苡仁山药冬瓜子粥

薏苡仁50g，山药、粳米各100g，冬瓜子50g，同煮粥食。用于咳嗽痰多，色白。

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宝宝咳嗽食疗六：杏仁萝卜猪肺汤

猪肺、白萝卜各1个，切块，杏仁9g，共炖烂熟食。用于久咳不愈、活动后气喘、气急者。

宝册薯宝咳嗽食疗七：百合猪肺汤

百合30g，猪肺250g，炖熟加少许食盐调味，饮汤食猪肺。用于咳嗽时间较长，干咳少痰。