一、孕妇可以吃灵芝吗

大家对于灵芝这样的食材了解吗，很多人都觉得它是非常名贵的药材之一，其实它的作用还是比较强大的，是很补的一种食材也是药材。具有滋补的作用，适合很多的人群食用。灵芝这种药材宝贝适不适合孕妇呢，下面我们就来一起了解。

孕妇能吃灵芝吗：

灵芝可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，可以食用，不过要适量而饮。因为灵芝汤是大补之物，很多孕妇本身有胎热，容易上火。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。所以对于孕妈妈来说适当的食用灵芝还可以有助于睡眠和控制血压，保持正常的体魄，也可以增强免疫力，保证宝宝的健康发育。

缓解头晕乏力

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，而且还可以使肝脏的各个功能保持正常的水平，对于孕妈妈来说也是一种保护，孕妇可以适当的食用灵芝，可以泡水，也可以和食物进行搭配。

保护心血管

灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，特别是对于心脏不好的孕妈妈来说是可以有效的保护心脏的正常功能的，对于健康有所帮助。

关于孕妇到底适不适合吃灵芝的这个问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出它的好处还是比较多的，对于孕妇来说不仅可以补充免疫力，而且还可以缓解乏力和头晕，同时对于保护心血管疾病也是有着一定的保健的作用。

二、孕妇吃灵芝可以吗?

孕妇是可以吃灵芝的，灵芝是比较好的营养品，对身体有比较多的好处。

1、灵芝有安胎的功效，怀孕早期适当食用可以保胎，促进胎儿更好的生长发育，尤其是对胎儿的脑部发育。

2、适当食用灵芝可以提高身体的免疫力、抗癌能力，灵芝里的灵芝多糖等，还能预防各种疾病的产生，比如冠心病、心绞痛等。孕妇的免疫力增强了，胎儿在妈妈肚子里，通过脐带的传递，免疫力也会增强，出生后身体体质也会好一些。

3、灵芝里营养元素比较多，例如氨基酸、矿物质和维生素等等，这些都是孕妇需要补充的营养成分。

不过，需要注意的是，一定要注意不要过量食用，孕妇毕竟体质特殊，人体机能也会不一样，过量食用的话，正常人可能没有多大反应，但是孕妇的反应可能会比较大。再好的东西，太过就肯定是不行的，适量才是最好。

由于市面上灵芝产品比较杂，尤其是孢子粉这块，建议你吃灵芝的萃取物，这样比较好控制摄入量，成分的有效性和安全性也更靠谱一些。我买过这样的产品，感觉比灵芝切片和孢子粉好，效果还可以。

三、孕妇能吃灵芝吗

灵芝在中国历史传统中的珍惜药材，药用价值非常之高，因此它的别名又叫作仙草、神芝。由此可见，吃灵芝对我们的身体非常有好处。那么孕妇能吃灵芝吗?又需要注意哪些事项呢?下面为您一一解答。

孕妇能吃灵芝吗

广泛人群都可以吃灵芝，孕妇也可以吃。

首先，灵芝含有丰富的矿物质和各种人体所需的微量元素，吃灵芝可以补充营养、强身健体，重要的是，吃了灵芝后身体不会有什么副作用，非常适合孕妇在孕期吃。

其次，灵芝含有一种物质叫有机锗，能够为母体血液提供充足的氧气。胎儿在妈妈肚子中，是通过脐带这个媒介传送营养的。吃灵芝能够给孕妇和腹中的胎儿增多血液中的氧气含量，可以有效缓解孕妇生产时的痛苦和提高免疫力，并且能够让出生后的孩子更健康、避免许多先天性疾病。

孕妇吃灵芝注意事项

1、对灵芝过敏的孕妇不宜吃

有的体质吃灵芝会过敏，所以对灵芝过敏的孕妇不可以吃。

2、进补要适量

虽然灵芝含有丰富的营养，对孕妇大补，但也不能过度大量食用，否则会适得其反。

灵芝是一种药补，孕妇在用药时一定要慎重，最好是在医生的正确规范指导之下食用。

3、孕妇在以下情况不宜吃灵芝

三类孕妇人群不可以吃灵芝，大出血的孕妇、手术前的孕妇和手术后一周内的孕妇。

孕妇食用灵芝食谱推荐

1、灵芝炖鸡

把买来的鸡先去皮洗干净，然后用开水过一下。灵芝用水冲洗干净，撕成小片，把淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣切开去核。起一个锅放入适量水，然后再把所有食材放进去用大火煮20分钟，然后改成小火炖一个小时。最后再放点调味剂即可。

2、灵芝炖猪心

先将灵芝用水泡发，冲洗一下，加入适量水，放入锅中煮40分钟左右，把灵芝渣去除后取汤。然后再将猪心浸泡一会儿，清洗过后切成薄片，放入盛有灵芝汁的锅中。加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，锅里的水逐渐变少时可以适量加入清水，炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖一会儿，最后浇点麻油就可以了。

3、灵芝陈皮老鸭汤

先把买回来的鸭子洗干净，然后去毛、去内脏和尾巴，再剁成块状搁置一旁。用水把灵芝清洗干净，用手把灵芝撕成碎片放置一旁。陈皮和蜜枣稍加清洗备用。起一个锅放入清水，等到水烧开的时候把准备好的食材全部放进去，用中火炖3小时左右，最后再加入调味剂调味即可。

4、灵芝蹄筋汤

把灵芝和黄芪用清水透洗干净，然后用纱布包好扎口备用。将猪蹄筋切好备用。将准备好的食材放入已经煮沸的汤锅中，等中火炖至烂熟，去掉药袋，用调剂品调味即可，最后就可以吃肉喝汤啦。

5、冬瓜灵芝汤

准备冬瓜、灵芝、海米、姜葱，鸡高汤，盐适量。把海米淘洗干净，用清水浸泡20分钟。冬瓜洗干净去皮，然后切成块。再把每一块冬瓜横切，去瓜瓤。把全部汤食材放入锅中，加入鸡高汤。没有鸡汤的话，加入适量的清水也可以。先用大火煮炖，汤煮沸后，用小火继续煲30~40分钟。最后加入1小勺盐，再用大火煮5分钟就可以了。

孕妇吃灵芝有什么好处吗

1、提高免疫力，抗肿瘤作用

肿瘤的产生和扩散是由于人的自身免疫功能失调或者下降。而吃灵芝可以有效增强人体免疫机能，减少人们患癌的风险。

2、保肝解毒作用

如果肝受损伤了可以服用灵芝，无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，降低肝损伤的几率。灵芝还可以有效促进中毒的肝脏新陈代谢，适合中毒性肝炎人群。

3、对心血管系统的作用

实验表明，灵芝可扩张冠状动脉，对心肌缺血具有保护作用，适合心绞痛、冠心病的人群服用，并且可以有效预防心绞痛、冠心病的发生。

4、抗衰老作用

灵芝含有多糖、多肽等物质，可有效缓解衰老的症状。

5、抗神经衰弱作用

灵芝对中枢神经有抑制作用，所以吃灵芝可以有效减少神经衰弱和失眠症状。

孕妇可以喝灵芝汤吗

孕妇既可以吃灵芝，也可以喝灵芝汤。孕妇喝灵芝汤不仅对自身有好处，对胎儿也有滋补营养的功效。这是因为灵芝性温和，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。但是需要注意的是，不可过度经常性食用灵芝汤，灵芝汤虽大补，但终究是药补。

孕妇吃什么颜色的灵芝好

灵芝根据颜色不同分为赤芝、黑芝、紫芝等等，不同颜色的灵芝的功效与作用也有区别。根据品种不同，灵芝会呈现不同的颜色。我们日常生活中最常见的是赤灵芝，而黑灵芝是灵芝中的极品，极其珍贵。所以，孕妇吃黑灵芝比较好。

另外，虽说灵芝有很好的功效，孕妇吃可提高自身的免疫力，对于胎儿的发育也有利，但是是药三分毒，灵芝总归是药补，不如食补，要想获得营养还是从平时的饮食上下手比较好。最后，平时适当的锻炼一下身体，保持一个愉悦稳定的心情，均衡饮食营养搭配。