一、生活小常识：海棠果的功效与作用

海棠果又叫八棱海棠、红海棠果等，不同的地区有不同的称呼，很多人对海棠果不够了解，而且吃起来有点酸，所以总是不吃海棠果，其实，海棠果也是一种营养价值很高，对健康帮助很大的水果，有很高的食用价值，下面跟随生活小常识我一起来看一看海棠果的功效与作用吧!

海棠果的营养价值

每100克海棠果的营养成分含量为热量73大卡，胡萝卜素710微克，钾263毫克，维生素A118微克，维生素C20毫克，碳水化合物19.2克，磷16毫克，钙15毫克，镁13毫克，膳食纤维1.8克，钠0.6毫克，铁0.4毫克，蛋白质0.3克，维生素E0.25毫克，脂肪0.2克，烟酸0.2毫克，锰0.11毫克，铜0.11毫克，维生素B10.05毫克，锌0.04毫克，维生素B20.03毫克

海棠果的功效与作用

【性味】甘、微酸，平。

【归经】脾、胃经。

【功效】有生津止渴、健脾止泻的功效，主治消化不良，食积腹胀，肠炎泄泻以及痔疮等病症。

1、涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

2、补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类，多种维生素，有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。

3、生津止渴：海棠含有糖类，多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。

4、健脾开胃：海棠果中维生素，有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

5、提高抵抗力：海棠含有大量的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗力。

海棠果的食用方法

1、海棠果酱

【材料】海棠果800克，白糖适量。

【方法】①把海棠果洗净，用刀切下果肉，弃核不要。②把海棠果肉放入不锈钢锅，加少许水烧开。③熬煮5分钟左右，加入白糖调味，翻拌均匀。④继续熬煮至果肉软烂，然后用料理机搅打成果酱。⑤晾凉后即可装瓶保存，装盘即可食用。

【技巧】①熬制果酱不要用铁锅，以免有铁锈味。②白糖的用量按照自己喜欢的甜度放就可以。

2、水煮海棠果

【材料】海棠果500克，冰糖适量。

【方法】①海棠果用盐水浸泡30分钟。②洗净去掉根蒂。③放入锅中加适量清水，能够盖住海棠果即可。④水开后加入冰糖。⑤继续熬煮至海棠果有裂纹就可以了。

【技巧】冰糖的量根据自己的喜爱添加。

3、海棠果糖水

【材料】海棠果500克，水适量，白糖200克。

【方法】①海棠果洗净，去掉底部的蒂。②放入锅中加水加入白糖盖上盖子大火烧开转小火。③大约20分钟左右，果肉部分已经煮融到汤汁里面了。④晾凉后盛到碗里就可以享用了。

【技巧】①不要用铁锅煮，会起化学反映吃到嘴里牙齿会变黑。②也可以煮的时间长点，把果肉都煮碎，口感更好。

以上就是我为您介绍海棠果的功效与作用，希望对你有所帮助!

二、海棠果的功效与作用是什么

海棠果在生活中还是比较常见的，由于该物品不仅富含的营养丰富，功效作用也是比较多的，像什么提高免疫力、帮助消化、止泻去毒、预防牙病这些都是大家熟知的，下面我就和大家一起看看海棠果可以吃吗。

海棠果的功效与作用是什么

海棠果的功效与作用是什么是很多人再买这个产品的时候都有的疑问，就买过的友友反馈海棠果营养价值非常丰富，在海棠果中含有大量的营养物质，比如说维生素，有机酸和糖类等，这些不仅能够给我们的身体提供所需要的能量，而且也能够给我们身体提供一些营养，从而能够有效的帮助提高我们机体的功能，增强我们的身体对于一些疾病的抵抗能力。海棠果中热量就含有大约70多大卡，可以说相对来说比较高了，而且海棠果的无论是海棠果的花还是根还是果实，都可以用做入药，也就是说海棠果不仅仅具有食用的营养价值，也有一定的药用价值，而且海棠果中不仅含有大量的蛋白质和糖类，而且还有很多我们身体所必须的一些肌酸。

海棠果可以吃吗

海棠果可以吃。

海棠果可以吃吗是很多人都有的疑问，就以往的情况看海棠果可以吃。海棠果的花、根、果实均可入药，能有效祛风湿、平肝舒筋，主治风湿疼痛，特别适用于风湿病患者。此外海棠果还有生津止渴、健脾止泻的作用，能辅助治疗消化不良、食积腹胀、痔疮等病症。现代研究发现，海棠果还有大量的营养物质，例如糖分、多种维生素、有机酸等等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗能力。

海棠果几月份可以吃

海棠果也叫冬红果，含有丰富的营养价值，关于海棠果几月份可以吃最好呢，一般来说最好是在11～12月份吃最好，像吃苹果一样清脆香甜，而且海棠果果实个大皮薄，在中国的河北地区盛产，在北方地区也多有种植。

三、海棠果的功效和营养价值

海棠果的功效和营养价值

海棠果的功效和营养价值，海棠果是植物海棠的果实，是一种外观与苹果相似，但是个头比较小的水果。也是一种营养价值很高，对健康帮助很大的水果。下面来看看海棠果的功效和营养价值

海棠果的功效和营养价值1

功效与作用

1、生津止渴

海棠果中含有丰富的糖类、多种维生素以及有机酸，这些营养元素可以帮助人体补充其体内细胞内液，从而起到很好的生津止渴的`功效。

2、增强免疫力

海棠果中所蕴含的营养物质不仅含量丰富，而且种类繁多，可以满足人体各种需要，例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。

3、涩肠止痢

海棠果中含有丰富的有机酸，具有收敛止泻的作用，能够中和止泻，对于缓解腹泻下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。

4、健脾开胃

海棠果中的维生素以及有机酸能够起到促进消化液分泌、帮助食物消化，对于消化不良以及腹胀积食等具有很好的缓解作用。

营养价值

1、每100克海棠果含热量73大卡。

2、海棠果的花、根、果实均可入药。

3、海棠果中含大量的糖类、蛋白质和我们身体必须的肌酸。

4、每100克海棠果的营养元素含量如下：胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A含118微克、维生素C含20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E含0.25毫克、脂肪0.2克，烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克，锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。

海棠果的功效和营养价值2

功效与作用

海棠果含有大量的营养物质，还有有机酸和糖类物质，食用海棠果有助于增强人体的免疫力，帮助身体补充营养，起到预防疾病的作用。

海棠果具有健脾止泻、生津止渴的作用，对于常见的食积腹胀、消化不良等病症具有不错的食疗效果。

海棠果含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物还有各种维生素及矿物质，具有健脾和胃的功效，还能够帮助促进消化。

海棠果直接食用可以帮助人体补充细胞内液，起到生津止渴的作用，同时还鞥个调理肠胃，起到止泻的作用。

食用禁忌

海棠果味酸涩，可以促进脾胃消化，但对于胃溃疡及胃酸过多的患者是不宜食用海棠果的，容易加重身体胃酸，导致胃部不适。

海棠果富含丰富的维生素C，不能和黄瓜一起食用，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，容易破坏海棠果中的维生素C。

海棠果味道酸，有些孕妇比较喜欢食用，但要注意不可多食，容易导致身体不适，如果经常烧心的孕妇则不适合食用海棠果，容易加重烧心的情况。

海棠果的功效和营养价值3

女人吃海棠果的好处

1、提高免疫力

吃海棠果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

2、防牙病

海棠果中单宁酸有助于防止牙周病，吃海棠果还有固牙洁齿的作用。

3、止腹泻

海棠果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。

4、解蜂毒

海棠果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。

5、治痉挛

痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由海棠果搞定。

6、治疗经血过多

海棠果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

7、治打嗝

过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。海棠果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。

8、降血压

多项研究发现，海棠果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克海棠果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。

9、防哮喘

研究发现，成年人每周至少吃两个海棠果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃海棠果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。

10、防止骨质疏松症

研究发现，只有海棠果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。

四、海棠果的功效与作用

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海棠果是一种酷似苹果的水果，但是要比苹果精致的很多，它的味道是味酸、甘、性平，其中它的部分成分还可以入药，海棠果本身就具有健脾开胃，生津止渴、健脾止泻的作用。

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海棠果是一种蔷薇科乔木所结出来的果实，有的地方也将这种果实叫做红海棠果、沙果、柰子、海红等。由于海棠果的热量不算多，而且具有诸多的营养价值，所以一般人群都是适宜食用这种食物的。海棠果不仅颜色鲜红，而且尝起来甜中略带点酸味，让人吃起来回味无穷。

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作用：

1、生津止渴；海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。

2、健脾开胃；海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

3、涩肠止痢；海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

4、补充营养；海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。？

5、海棠果能健脾开胃；海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症。

6、预防癌症；海棠果中的黄酮类物质是一种搞笑氧化剂，它不仅仅是血管清理剂，也能辅助人体杀死癌细胞。

7、降低胆固醇；吃海棠果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

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功效：

1、补充营养；海棠果含有丰富的营养物质，所含的糖类、维生素，能够补充人体所需的营养，增强免疫力，抵抗疾病对身体的侵略。

2、药用功效；海棠果的花还有果实都有着一定的药用价值，可以加工制作为药材，能有效祛风湿，尤其是有季节风湿病的人群，使用海棠果，能起到改善的作用，而平时劳累过度，引起脚气水肿或者吐泻的症状，使用海棠果，也会有一定的药用功效，身体症状得到缓解。