一、艾灸治疗气虚的方法（艾灸能治气血虚吗）

绝大部分女性朋友们都会出升宏现气虚的，这是一种平常的事情，所以有很多的女性朋友们都毫不在坦型意的，但气虚是会带来很多危害的，比如说感觉到自己身体非常的虚弱，尤其是在冬天来临的时候特别的怕冷，或者是在睡觉的时候冒虚汗，这都是气虚的表现，现在治疗气虚比较好的方法就是传统的中医艾灸

气虚体质：气力不足，容易外感

阳虚体质的经络养生以任脉、督脉、背部膀胱经为主。任脉、督脉分别位于躯干的前后正中线。

任脉肚脐以下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏天或者三九天，尤其在阴历月末的晦日（晦日是指阴历每月的最后一天，即大月三十日、小月二十九日），就是最热或最冷的时候，选择1~2个穴位用艾条温灸，每次灸到皮肤发红热烫，但是又能忍受为度。使用热敷或者神灯、频谱仪照射也可以。如果有胃寒，可以用肚脐以上的中脘（属任脉），方法如上。

神阙穴用下述方法更好：备生姜一片，大小厚薄如一元硬币，少许盐和清艾绒（注意：要柔和纯净如棉，不可有杂质，否则烟大又易烫伤）。用盐把肚脐填满，上放生姜片（布满针孔）。将做好的圆锥形艾炷轻轻放在姜片上，点燃艾绒慢慢燃烧，烧完一炷再放一炷，一直到肚脐里的盐又黄又湿，感到犹如热水缓缓在腹中漫流，同时配合热水泡脚（泡至膝关节下）直至皮肤发红。这样做几次，可能晚上被窝也能暖热了，痛经减轻了，瘀血块少了，夜尿少了，脚也不怎么肿了，人会吵信册感到非常舒服，睡觉也会沉一些。还有一种做法：肚脐里不放盐，就在上面放一片姜，用艾条灸，灸好以后，把姜片拿开，肚脐里会有黄黄的一兜姜汁。

督脉常用艾灸百会、命门。百会主要用于阳虚体质的头痛眩晕，遇寒吹风则加重，精神萎靡不振；命门主要用于腰腿疼痛、性功能下降、夜尿多。

在三伏天可以做“天灸”。天灸重在调节体质，尤其是气虚、阳虚体质。比如哮喘、支气管炎、慢性鼻炎、慢性结肠炎、慢性胃炎、痛经等这些发生在阳虚、气虚体质基础上的慢性病、内科病、妇科病，都可以选择天灸改善身体，一般是连续做三年。有的人灸后很有效，慢性病发作越来越轻、越来越少。

通过上文就是向大家详细介绍了艾灸治疗气虚，艾灸最好的时期就是在三伏天的时候进行治疗的，这样的话效果会更好的，有些人们在艾灸以后疾病发作就会慢慢的减轻，最好直接变得根本就没有再次复发的，整个人是神清气爽。

二、【艾灸养生之气血篇】不要让快节奏的生活偷走了我们的气血。

每天快节奏的生活，夜以继日忙忙碌碌的生活，都需要充足的气血来面对。

气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

气虚血虚是现代人的通病，不仅是女性常见的问题，现在不少男人也出现气血不足的情况。

到底是谁偷走了我们的气血？

1.情绪

从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是用脑过度。生活中的垃圾需要集中清理，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。

在临床的时候，如果病人的脉象是气血亏虚，精神却很亢盛，我们称之为逆症，这样的病是不好治的，如果是感觉精神不裂让脊好，想睡觉，这样的病为顺，好治。

2.快节奏的生活

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

3.追求刺激

追求刺激也是消耗气血的。什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。

4.熬夜

熬夜是消耗气血的主因。这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。

5.脾胃虚

中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。有的人会问，不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问，造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？所以 ，中医讲的是一个过程，是本源的内容。所以中医说“脾胃为后天生化之源”。

可是，现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。

6.思虑过度，消耗心血

现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何处理人际关系，结果消耗心血，导致血虚。

《灵枢·邪客》中说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”思虑劳倦过度，会导致神疲乏力、心神不宁，出现心悸、健忘、失眠、多梦，甚至情志异常等症状。思伤脾 ，思虑过度还会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，运化失司，气血化生就会不足。

7.女性妇科特殊，易患血虚

妇女因为有特殊的生理结构和生肆渗理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养滑岁，则会导致血虚。这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。

教你如何从身体看血气

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

1.看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2.看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4.看耳朵

现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大 耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

5.摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6.看手指的指腹

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7.看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的 说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

8.看手指甲上的纵纹

只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

9.看牙龈

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了

10.看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

11.看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

气血不足的危害

中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，气血不足的往往会导致脏腑功能的减退，抵抗力下降，引起早衰。 12气血不足的临床表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。 气虚则人体阳气的温煦及推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。

血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指 甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引 发各类疾病。此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现。

既然气血如此重要，那有没有益气补血、使气血充足的办法？

补气血，要从日常生活中的四个方面进行调养：

第一，保证高质量的充足睡眠。

第二，保持有规律的运动。

第三，多吃补气养血的食材。

第四，保持乐观的心态。补气血除了可以在平时的生活和饮食上进行调理，还可以从艾灸这些穴位入手。

补气的穴位有哪些？补气为补法之一...常选气海、中脘、足三里等穴，补中气、助健运；以关元、气海、足三里、百会、脾俞等穴，补中气，升举下陷；以气海、合谷、大椎等穴 ，补卫气，固表敛汗。——《中国针灸学词典》

【气海穴】常灸此穴能助全身百脉畅通，增强身体抵抗力。《针灸穴名解》有言：“以本穴能助全身百脉之畅通，凡气之所至，血乃通之。

【中脘穴】中脘穴属奇经八脉之任脉，艾灸这个穴位对于和胃调中、补虚益气、健脾化湿等都有很好的作用。《循经考穴编》中记载：“一切脾胃之疾，无所不疗。

【足三里穴】常灸此穴对健脾和胃、扶正培元、通经活络、益气补血都好处多多。脾胃为气血生化之源，阳明经多气多血，故足三里穴可补益气血，治疗气血亏虚引起的各种虚证。

【关元穴】此穴具有培肾固本、补气回阳、清热利湿等作用。无论是老人还是体弱之人都可以灸此穴。

内外兼修，平衡养生，让艾走进千家万户。

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三、艾灸补气血补的好，还是中药补气血补的好

饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量肢衡元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 中败碰药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内历枯做分泌、养血效果。 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。气乃精气

四、艾灸耗尽了我的气血

艾灸耗尽了我的气血

艾灸耗尽了我的气血？对于艾灸，想必很多人都不会感到陌生吧，艾灸的好处很多人知道的，但是却有人听说艾灸会消耗自己的气血，感到非常担心，下面为大家分享艾灸耗尽了我的气血。

艾灸耗尽了我的气血1

我们进行艾炙需要去正规的医院进行，如果艾炙不当会造成一些影响的，只要艾炙肢御治疗方法正确，不会影响到我们的气血，所以是不会耗尽气血，造成气血两虚症状的。

艾炙的使用过程主要是给身体能量的，这是一种补的方法，这种方法不会消耗身体的元气。对于身体比较虚弱的人来说，还有一些身体湿气比较重的人，艾炙可以帮助我们把身体的湿气排出去，这样可以减轻我们的脾胃负担，帮护照脾胃功能慢慢地恢复，对于身体是很有好处的。

艾炙消耗气血是怎么回事呢

艾炙主要是以艾草为原材料的，用艾柱的方式，进行熏炙穴位，从而起到防病治病的作用，这是一种中医的治疗方法，是艾炙的文化瑰宝。艾炙消耗气血，历薯岩指的是很多人在艾炙的时候，会出很多的汗。

同时会感觉身体变得虚弱，这说明是艾炙的操作方法不当造成的。有可能是艾炙的时间比较长，或者艾炙量比较多，遇到这种情况，我们需要及时调整艾炙的方法，这样才不会对我们的身体造成影响。

艾炙操作需要注意什么呢?艾炙操作需要注意以下的事项，比如：艾炙的部位需要选择，皮肤薄的，有关节的，还有大血管的地方，心脏的部位是不能进行艾炙的。艾炙之后半个小时内不要用冷水洗澡会洗澡，这样有助于排出体内的毒素。艾炙的时候选择的体位一定要注意，最好是比较舒适的。还需要找准穴位，这样才有利于艾炙的效果。

根据上面所说，我们知道艾炙对于身体而言，有着防病治病的作用，但是艾炙操作不当的话，就会导致我们的身体感到虚弱，这就是我们所谓的消耗气血。如果感觉气血消耗异常的话，我们只需要调整下艾炙的量，还有时间就可以了。当然艾炙一定要去正规的医院进行，这样才会让艾炙发挥其应有的功效。

艾灸耗尽了我的气血2

艾灸主要由艾草制成，用艾竹熏穴位，预防和治疗疾病。这是一种中医治疗方法，是艾灸的文化瑰宝。艾灸消耗气血，很多人在艾灸的时候会流汗，感到虚弱，这说明是由于艾灸操作方法不当造成的，可能是艾炙时间较长，或者艾炙量较大，在这种情况下，我们需要及时调整艾炙方法，以免影响我们的身体。

在艾灸操作中我应该注意什么?艾灸操作中需要注意的事项有：艾灸部位的选择、皮肤薄、关节大、血管大的部位，艾灸之后半小时不要用冷水洗澡，这将有助于排出体内的毒素你必须注意你在烘烤时选择的身体位置。最好更舒适。我们还需要找到正确的穴位，这有利于艾灸的效果。

综上所述，我们知道艾灸对身体有预防和治疗疾病的作用，但是艾灸操作不当会使我们的身体感到虚弱，这就是我们所说的消耗气血。如果我们感觉气血消耗异常，我们只需要调整艾灸的量，当然要有时间，艾灸必须去正规医院，这样艾灸才能发挥应有的作用。

艾灸的好处与功效

1、调和气血：我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的`。

2、温通经络：灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

3、调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。可以作为年轻女性的常用保健方法手迟。如果以防病为目的，可在家操作，施灸的程序一般是从上到下。不过，对于初次尝试艾灸的人，不妨先到正规医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位，采取适当的施灸方法，回家后可以自己模仿。

4、扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。肩周炎可以艾灸，只要坚持治疗，一般均有一定的效果。

艾灸耗尽了我的气血3

艾灸的好处与功效

艾灸的好处，即其功效给患者带来的好处，临床上常用来温经散寒、扶阳固脱、活血化瘀、散结消肿，是一常见的中医治疗手段。

1、温经散寒：因为血得温则行，得寒则凝，可以用艾灸来辅助治疗寒凝血瘀、经络痹阻、气血运行不畅所导致的关节疼痛、痛经、月经不调、胃脘痛、腹痛、泄泻等症状；

2、扶阳固脱：临床上若见中气不足或是中气下陷导致的遗尿、脱肛、子宫脱垂、带下量多、久泻久痢，可以采用艾灸来扶助将要虚脱的阳气，多采用隔盐灸或者是隔附子饼灸；

3、活血化瘀、散结消肿：由于艾灸的活血作用较强，所以可以治疗气血凝滞所导致的瘿瘤、瘰疬、乳痈、疮疡等疾病。

此外，艾灸还能防病保健，可以调动机体的正气使人精力充沛。根据冬病夏治的理论，对于一些冬季容易犯得疾病，像关节疼痛、胃痛、慢性支气管炎、哮喘、痛经等，可以在三伏天里进行艾灸，起到事半功倍的效果。艾灸有一定的禁忌，实热、阴虚内热者不宜艾灸，以及孕妇的腰骶部、腹部不能艾灸。