肝脏不好有什么表现症状有哪些 肝脏不好吃什么调理

1 唇色黑紫

脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽；若肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色；唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经

2 黑眼圈

肝脏不好的人，除了脸色会发黑之外，其脸上会有较重的黑眼圈，有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”。

3 指甲黑斑

正常来说健康人的指甲，血液供应充分，应该呈肉粉色，表面圆润光滑，厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横的沟纹，没有斑点；若指甲出现黑斑，说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议做进一步检查，可能是肝脏出现了问题。

4 脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份，如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑；这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现；主要表现是脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。

肝不好的表现有哪些？吃什么可以养肝？

肝不好的表现有口臭，口干，眼睛的分泌物变多，而且还很有可能会出现说梦话的情况。吃糯米，苦瓜可以养肝。所以现在很多年轻人的生活方式都非常的不健康，所以会导致肝脏受损。所以大家都会非常在意养肝，因为肝脏是身体内非常重要的一个器官，如果肝脏功能受到了损伤，也会影响到我们的身体健康和正常的生活。现在人很多不良的生活习惯都会导致肝脏受损，比方说熬夜，抽烟，喝酒。

很多人在早上刚起床的时候眼睛会感觉到非常难受，很有很多的分泌物。如果眼睛只是有少量的岩石，那这是正常的现象，但是有些人眼睛的分泌物非常的多，如果不清洗的话根本就没有法睁眼。如果出现这样的情况，那么不说明肝脏出现了问题。我也肝脏最主要的功能就是排毒作用，如果干不好，那么就没有办法导致身体里面的毒素顺利的排出，这些毒素就会进入到眼睛里。

所以大家在日常生活中一定要吃一些健康清淡的食物，不要再吃那么多垃圾食品了。因为这些垃圾食品可能会含有比较多的毒素，会加重肝脏的代谢负担。如果发现自己有说梦话的习惯，那么也说明自己的肝不好，因为肝火太旺盛的话，是会导致神经系统活跃在晚上睡觉的时候没有办法得到充足的休息，所以才会说梦话。当然大家如果每天早上醒来都会感觉自己的口臭非常的严重，而且还感觉非常的渴，那么也说明大家肝脏很可能是受到了损伤。

保护肝脏还是非常重要的，因为肝脏是我们身体累一个非常重要的排毒器官，如果肝脏不好的话，我们的身体里面的毒素就没有办法排出体外。如果大家想要通过饮食来改善干不好的情况，那么可以多吃一些苦瓜，虽然苦瓜的味道不是很好，但是却非常的有营养，可以起到清热降火，排毒利尿的作用。

肝不好有什么症状 肝不好怎么调理

1 肝不好有什么症状 1、伤口容易化脓感染

肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

2、容易喝醉

进嘴的东西，最热性的是烟，最湿气的是酒，所以喝酒是很伤肝的。如果你平时酒量很大，现在却变得喝一点就感觉“醉”，这种征兆提醒你肝脏功能正在下降，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

3、出血

身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能患上了酒精肝。这是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。

4、食欲减退

老一辈常说“肝脏有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝脏有病的时候，人的食欲会减退。这也是酒精肝的常见症状。不喜欢吃肉，甚至有恶心、呕吐的情况发生。这是因为胃肠道的分泌与吸收功能因病紊乱，甚至胃肠道出血。

5、腹部疼痛

肝脏位于人体腹部位置，如果腹痛，并且排除胃病等问题，就要考虑是否是肝脏疼痛了。一般肝脏发炎和出现问题，腹部能感觉到异常。而很多的情况下，大家会和“胃病”的腹部疼痛混淆而忽视，这一点一定要多加注意区分。

2 肝不好怎么调理 1、闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

2、转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。

记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

3、掂脚尖

每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。

4、拍打颈部

工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

3 养肝时间表

1、清晨7：00–9：00

早餐吃乳制品和苹果，可以为肝脏减负。乳制品中的高蛋白质可以为肝脏工作提供养份，苹果中的粗纤维可以将体内的毒质尽快带出体外，减少肝脏排毒的工作量。

2、工作时间9：00–18：00

多喝水，成人一天要喝够2000ml–2500ml水份，茶、白开水、苏打水都可以，切忌含糖饮料。充足的水分可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、休息时间18：00–次日7：00

饭后忌浓茶忌酒精。浓茶中的鞣酸与蛋白质结合后不易消化，增加肝脏的负担。酒精是肝脏的毒药，若因应酬需要不得不饮酒，酒局前一餐尽量补充维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素，来帮助肝脏解毒。醉酒后喝些果蔬汁、蜂蜜水、绿豆汤来醒酒。

4、凌晨1：00–3：00

凌晨1：00–3：00是肝脏排毒的时间，最好23：00前入睡，以便在肝脏排毒时已进入深度睡眠。