一、内蒙古有什么旅游景点

希拉穆仁草原

是呼和浩特最近的草原（90公里），公元1769年，清乾隆34年呼市席力图召

建属庙“普会寺”于此，故俗称“召河”游乐项目有赛马、摔跤、乘驼、骑禅拍乎马、民族歌舞欣赏、篝火晚会、祭敖包、访问牧户等。

五塔寺

五塔寺始建于清雍正五年（公元1727年）传说五塔寺内藏有佛祖的舍利，因此塔名叫作“金刚座舍利宝塔”，是在一个金钢座上又建五个玲珑舍利小塔的建筑

希拉穆仁草原

3A级景点。位于乌兰察布草原中部，在呼和浩特市北约90公里，是距呼市最近的草原旅游区。希拉穆仁，蒙语，意为黄河，又名召河，草原四周丘陵起伏，绿草如茵。在希拉穆仁河畔有一座喇嘛庙--普会寺，原是席力图召六世活佛的避署行宫，始建于乾隆年间，建筑很有特色。每年夏季的那达幕大会期间，草原上热闹非凡，这时，你可以住蒙古包，观看骑马、骑骆驼、赛马、赛骆驼，摔跤、表演等，看到意兴盎然之际，你可以进场内小试身手没准还能收获一些意外的惊喜呢

昭君墓

以又名青冢，位于呼和浩特南9公里处，高33米。传说为中国四大美女之一王昭君之墓，是 呼和浩特著名景点

公主府

位于新城区公主府街11号，是康熙皇帝第六女和硕公主与与额附敦多布尔济的府邸，始建于康熙年间。公主府占地1800平方米，有房屋69间，四进五重院落，布局严谨，雄伟壮观，中轴线两侧严格对称，府邸从南到北，依次为照壁、府门、前殿、过殿、仪门、寝殿、禁卫房，所有宫殿房屋都建在汉白玉石高台基上，此外还有花园、假山和马场、白塔。昔日在过殿和寝殿悬有康熙皇帝的御笔新书“静谊堂”和“萧娴礼范”匾额。府中古树参天，鸟语花香，亭台楼阁，曲径通幽。府中有呼和浩特市蒙古族、满族和回族民情风俗展览。

响沙湾

响沙湾位于鄂尔多斯境内，库布齐沙漠 边缘，距呼和浩特245公里，因其沙响，又沙 坡弯而陡峭，且处于沙湾，俗称“响沙湾”， 其景区的鄂尔多斯婚礼表演，十分著名。

内蒙古博物馆

位于呼和浩特市中心新华大街东口，馆内有四个陈列室，内蒙古生物陈列室、内蒙古历史文物陈列室、内蒙古民族文物陈列室、内蒙古革命文物陈列室。这里是游子了解内蒙古历史文化的最佳场所。

大窑文化遗址

内蒙古自治区位于呼和浩特市东北33公里的大窑村南山坡上，占地面积约2平方公里，旧石器时代早期的石器制造场，距今已有50多万年，出土数百件原始人使用过的石器工具和千余件待加工的半成品石块。此外，还发现了当时人类用火后的灰烬和羊、鹿、皮毛犀等动物的骨骼化石，该遗址以为国家重点文物保护单位

将军衙署

位于新贺悉城区、建成于乾隆四年（1739）清代曾有67位将军在此任职，管辖绥远城驻防八旗，归化城土默特旗、乌兰察布盟、伊克昭盟和节制宣化和大同绿旗兵事务的机构。现为内蒙古自治区重点文物保护单位。衙署建筑风格严谨对称，按一品封疆大吏规格建成，占地约3万平方米。共有132间房贺慎屋，在衙署内，相应的建有隔墙与通道，东侧有浓香四溢的澄园，西南角是小花园。

成吉思汗陵

国家4A级景区。距呼和浩特360公里，是一代天骄成吉思汗祭祀之地，三座相连的蒙古包大殿，气势壮观，其每年的祭祀活动更是独具民族特色。

清真大寺

位于回民区通道街南口，始建于康熙年间，现为内蒙古自治区重点文物保护单位，大寺坐东朝西，出檐式，为传统殿堂式建筑群，占地4000平方米，由东西狭长的内外两进院落组成，大寺是呼和浩特市穆斯林群众进行宗教和社会活动的场所之一。

辉腾锡勒草原旅游中

位于察哈尔右翼中旗中南部，距呼和浩特150公里。自治区2A级旅游景区，辉腾锡勒，蒙古语意为"寒冷的高原"海拔1800多米，气候寒冷。景区距呼和浩特最近的以华丽草原为特色的草原民俗旅游景区，美丽距呼和浩特最近的以华丽草原为特色的草原民俗旅游景区，美丽图沟有座天然洞府，山洞离地面垂直高度100多米。洞内可容纳近百人。怪石嶙峋的黑山，有大小岩洞99个，最大可容300多人。以黄花命名的度假村，位于黄花茂密的草原带，又有江南的明媚清秀，天骄战车接街中心的蒙古包分别架设在战车上，由它们构成的阵营恰似当年成吉思汗征战的宿营区、外事接街中心和电力度假村，则以现代化建筑风格迥异于其他景点

格根塔拉草原

位于四子王旗境内，距呼和浩特160公里，全国首批4A级景区。 “格根塔拉”，蒙古语意即夏营盘或避署胜地。格根塔拉草原属典型草原景观，地形舒缓，广阔无垠是其独有的特色。草原民俗文化活动项目丰富，有马队迎送，参观蒙古族男儿三技比赛，蒙古族生活体验，娱乐联欢活动，观看蒙古族民俗及歌舞表演，参观世界游牧文化园等。

呼和浩特

蒙古语意为“青色的城市”，位于内蒙古中部北靠大青山，南临黄河，总面积17224平方公里。现辖新城区、回民区、赛罕区、玉泉区4个城区。和土 默特左旗，托克托县、武川县、清水河县、和林格尔县 5个旗县.总人口253万，其中蒙古族人口占20多万，还有回、满、达翰尔、朝鲜等36个少数民族。也是我国著名的历史文化名城，也是内蒙古自治区的首府和政治、经济、文化中心。呼和浩特历史悠久，现有市级以上重点文物保护单位60多处，其中国时期的越长城、秦长城，汉代的昭君墓、北魏时期的盛乐古城遗址，辽代的万部华严经塔。明清以来又有召城之称，是蒙古地区藏传佛教的中心，寺院古迹遍布其间，构成了民间俗语讲的“七大召，八小召，七十二个绵绵召”的壮丽奇观，著名的人文景观有大召寺、席力图召、乌素图召、喇嘛洞、白塔、昭君墓、公主府、将军衙署、清真寺等。自然景观也美不胜收，旧有文明遐迩的归绥八景，今有风吹草低，碧波荡漾、山花烂漫的哈素海渡假村、哈达门国家森林公园、乌素图旅游开发区等。在呼和浩特旅游可以充分领略我国北疆少数民族的历史文化、草原风情和生活习俗。

大召寺

是呼和浩特旧城的标志性建筑物，建成于1580年，是为弘扬黄教而在呼和浩特兴建的最早寺院，以寺内银佛、壁画、龙雕著名。

敖包

又称脑包、额博，意即“堆子”，起源于草原上的牧人世间用石头堆成的道路和境界标志。在高处堆起土堆或用石块垒起石堆，插上旗帜作为标志，用干枝条堆成堆点燃，并在火前祈祷。祭祀仪式结束时，所有人都要围着敖包从左到右转三圈以祈求降福。牧民们还要在敖包平坦的草原上举行传统的赛马、摔跤比赛。届时，各地邻近的商人也赶到敖包从事商贸活动，因此祭祀敖包活动又有“小那达慕”之称。

二、去内蒙古那些景点最适合旅游

要是看草原就去呼伦贝尔草原或锡林郭勒草原，要是想玩的多点的话从呼伦贝尔草原出发可以去阿尔山泡温泉，接着去通辽大青沟，去赤峰看地质公园。从锡林郭勒草原的话往东也可以到赤峰，通辽。往知哪凳西的话可以去集宁看皮衣去卓资山买盗版缓核书，去呼市看大昭寺，五塔寺，去包头看美岱召，五当召，去鄂尔多斯看鬼城，滑沙去响沙湾，去成陵等 。想搭旅吃瓜（西瓜和蜜瓜）去巴彦淖尔，想玩沙漠的话去阿拉善。还有很多东西可玩的，不一一说了

三、内蒙古旅游景点排行榜

1。呼伦贝尔大草原

呼伦贝尔大草原是中国最原始的草原，它也是世界上最著名的三大草原之一，被人们称作“牧草王国”。在这片浩瀚的草原之上，约有3000条河流明悉与湖泊纵横交错，其中最为著名的就是呼伦和贝尔两大湖泊。在这片大草原之上人们可以在辽阔的草原上奔腾，也可以感受如同星罗棋布般的湖举槐哗泊带来的冲击。

2.成吉思汗陵旅游景区

成吉思汗陵旅游景区是内蒙古地区最具特色的旅游景点之一，它是为了纪念成吉思汗而建。在这里既可以欣赏草原上的美景，也可以感受独特的内蒙古文化。

3.昭君墓

昭君墓是为了纪念汉朝明妃王昭君而建的，王昭君是我国古代著名的四大美人之一，它有着“落雁”之美，但为了民族友好远嫁塞北，在历史上有着十分深刻的意义。

4.满洲里市中俄边境旅游区

满洲里市中俄边境旅游正行区临近俄罗斯，它的建筑充满了异域风情，还有着“欧亚大陆桥”的美誉，属于非常具有北疆特色的旅游景区

5.锡林郭勒大草原

锡林郭勒大草原的自然资源十分的丰富，其属于独特的沙地草原，并且是国家级的保护区，每年都会吸引不少游客前来游玩。

6.希拉穆仁草原

希拉穆仁草原位于包头市达茂旗的东南部位，这里的气温变化很大，著名的“早穿棉袄，午穿纱，怀抱火炉吃西瓜”就指的是这里。在希拉穆仁草原上每年都会举行盛大的那达慕活动，其中以赛马、摔跤和射箭三项竞技是蒙古族“男儿三艺”，很有看点。

7.阿尔山国家森林公园

阿尔山国家森林公园位于内蒙古大兴安岭西南麓，它是一片原始森林，地貌是由火山喷发熔岩壅塞及水流切割形成的。在阿尔山国家森林公园内生存着众多的野生动植物，这里的冬季十分漫长，夏季则很短暂。

8.贡格尔草原

贡格尔草原是距离北京最近的内蒙古草原，这里水草丰美，风光秀丽，有着迷人的蒙古游牧文化。在贡格尔草原上生长着世界上仅存的两处红皮云杉之一，其也被人们认为是“活化石”和“神树”。

9.腾格里沙漠

腾格里沙漠是中国的第四大沙漠，位于内蒙古自治区阿拉善左旗西南部和甘肃省中部边境。它的地形属于阿拉善高原之冲积平原，地质构造上属于一个断陷盆地，有着中温带典型的大陆性气候，降水十分稀少。

10.哈素海

哈素是蒙古译音的，翻译成汉语是指青水湖，这片湖有着塞外西湖的美誉。哈素海水深仅两米，但水质却非常肥沃，湖里的鱼虾众多，景色也十分美观。

四、内蒙古哪个旅游景点，好玩？

内蒙古有以下几处旅游景点好玩：

1、成吉思汗陵旅游景区：成吉思汗陵旅游区，又称成陵旅游区，俗称东联景区，位于内蒙古鄂尔多斯伊金缺神霍洛旗。紧邻全国重点文物保护单位成吉思汗陵，是世界上唯一以成吉思汗文化为主题的大型文化旅游景区，是国家文化产业示范基地、国家AAAAA级旅游景区、内蒙古龙头旅游景区。每年农历的三月二十一、五月十五、八月十二和十月初三，这里都要举行隆重的祭祀活动，许多海内外游客都会前来祭祀。2006年，“成吉思汗祭祀”被正式列入首批国家级非物质文化遗产保护名录。

2、内蒙古鄂尔多段亮斯响沙湾旅游景区：响沙湾于1984年1月被开辟为旅游景点，1991年被国家旅游局列为国线景点，1999年转为民营股份制企业，2002年被国家旅游局评定为国家4A级旅游景区，更值得骄傲的是，2011年1月响沙湾被评为国家5A级旅游景区，是集观光与休闲度假为一体的特大型综合型的沙漠休闲景区。中国首家沙漠度假地—— 响沙湾是集观光与休闲度假为一体的特大型综合型的沙漠休闲景区，地处中国著名的库布其沙漠的最东端，是中国境内距离内地及北京最近的沙漠旅游胜地，是国家AAAAA级旅游景区，国家文化产业示范基地。

3、乌兰察布市格根塔拉草原旅游中心：格根塔拉草原旅游中心座落在内蒙古境内大青山北麓的杜尔伯特（四子王旗）草原上，距自治区首府呼和浩特市128公里，旅游专线直达景区，可进入性强。格根塔拉是内蒙古自治区五大草原旅游景区之一，是全国首批4A级旅游景区（点）之一，也是全国唯一的草原4A级景区。2004年7月被国家旅游局命名为首批全国工农（牧）业旅游示范点。“格根塔拉”商标被认定为内蒙古著名商标，格根塔拉景区是内蒙古文明风景旅游区。

4、嘎仙洞

位于鄂伦春自治旗阿里河镇北约10公里、大兴安岭北段顶峰东端。其地峰峦层叠，树木参天，松桦蔽日。洞在峭壁之上，高出平地约5米，洞口西南向，南北长90多米，东西宽27米许，高20余米，相传为仙人洞府。洞内西壁距洞口15米处，有北魏太平真君四年（443年）摩崖铭刻。据《魏书》载握扮宽，乌洛侯国世祖真君四年来朝，“称其国西北有国家先帝旧墟，石室南北九十步，东西四十步，高七十尺”。北魏大武帝拓跋杰派中书侍郎李敞去祭祀，并“刊祝文于室之壁而还”。现存铭刻的文字共201字，与史籍记载的祝文基本相符，证实为北魏王朝承认的拓跋鲜卑发祥地。洞内堆积有较丰富的文化层，对于研究拓跋鲜卑的早期历史，具有重要科学价值。为全国重点文物保护单位。

5、五当召

五当召位于内蒙古包头市东北约70公里的五当沟内。山峦重叠，苍松翠柏的大青山深处，座落着一处气势宏伟、建筑规模盛大的召庙，即为五当召。

五当召原名巴达嘎尔庙，藏语巴达嘎尔意为“白莲花”。蒙古语五当意为“柳树”，召为“庙宇”之意。始建于清康熙年间（1662—1722），乾隆十四年（1749年）重修，赐汉名广觉寺。是第一世活佛罗布桑加拉错在此兴建的，逐步扩大始具今日规模。因召庙建在五当沟的一座叫做敖包山的山坡上，所以人们通称其名五当召。五当召依地势面南而建。它是一幢层层依山垒砌的白色建筑，群山环绕，为苍松翠柏掩映，显得十分雄浑壮观。

主要建筑位于山谷内一处突出的山坡上，主体建筑由六殿、三府、一陵组成，两侧还建有一栋喇嘛舍房。全庙占地面积约300余亩，殿宇和仓房2500余间，整个建筑采用西藏式建筑风格，平顶方形楼式结构，结构严谨，布局合理，映照在蓝天、青山之下的白色外表，更显辉煌耀眼。其中最大的建筑为苏古沁独宫，里面供奉着最大的铜铸佛像，以及释迦牟尼，黄教创造人宗喀巴及历代佛师，苏古沁宫的西边为讲授佛教教义的却依林独宫。苏古沁宫东侧上面即为五当召的中心建筑，洞阔尔独宫，紧靠其后的为圪希德独宫，另外还有阿会独宫和日本伦独宫。除六殿外，三府为甘珠尔府、章嘉府、洞阔尔佛爷府，以及山坡最上层的苏波勒盖陵，即塔陵。

五当召有许多古老而美妙的传说，最吸引人的是这里的庙会。每年农历七月二十五至八月初一，全寺的喇嘛在苏古沁殿念“嘛呢经”；傍晚喇嘛们手持经轮，吹着法号，敲着羊皮鼓绕寺庙而行，队伍颇为壮观。庙会活动五花八门，跳鬼是其主要活动之一。蒙古族人民信仰藏式佛教、黄教，蒙古因此而建立了许多召庙，五当召是内蒙古四大寺庙之一。

6、阿尔山天池

位于阿尔山市所在地东北74公里的天池岭上，由火山喷出物落在喷火口周围形成一道环状围墙，中间形成圆形凹坑，多年积水而成。海拔1332．3米，低于吉林省长白山天池和新疆天山天池，位居全国第三。天池属于高位火山口湖，由火山喷发后积水而成，登上天池山顶，没有那种“一览众山小”的感觉，相反会感到视野更狭窄了，只能扯到13.5公顷的湖面和与之对应的那块蓝天。当地林场的人说：“天池水深莫测，不敢让游人划船戏水，他们曾经勘测过，把测量绳的一端系上重物放在湖里，放下去300多米仍没有探到湖底，他们也曾向湖里撒过鱼苗，却没有生出鱼来，于是又把活蹦乱跳的鲫鱼投到湖里，这些鱼很快都不见了，既没看到鱼跃，也没有死鱼浮到湖面。天池有许多神奇的地方，神奇之一是久旱不涸，久雨不溢，甚至水位多年不升不降。神奇之二，天池水没有河流注入，也没有河道泄出，一泓池水却洁净无比。神奇之三，距天池几里的姊妹湖丰产鲜鱼而天池却没有鱼。神奇之四，深不可测，有人将绳子一头系上重锤，放到300多米都没有放到底。

五、假期内蒙之行的旅行攻略

决定了假期就去内蒙古

呼伦贝尔

呼伦贝尔草原免费

莫尔格勒河免费

186彩带盒30元

额尔古纳湿地65元

呼伦湖20元

海拉尔30元

包头

希拉穆仁草陪缓升原80元

赛罕塔拉草原免费

-武当山45元

春昆山免费

呼和浩特

哈素海30元

大昭寺35元

内蒙古博物馆35元

昭君博物馆65元

伊斯兰风情街免费

阿拉善

额济纳神树(免费)

丹吉林庙(免费)

巴丹湖(100元)

乌兰察布

乌兰哈达火山地质公园(免费)

乌苏木森林公园(40元)

鄂尔多斯

响沙湾120元

七星湖100元

成吉思汗陵180元

鄂尔多斯博物馆免费

库布齐沙漠120元

兴安盟

阿尔山(180元)

驼峰林天池(免费)

行前准备

证件：身份证、学生证(景点门票半价)、驾驶证护肤化妆品：润唇膏、护手霜、化妆品、防晒用品药品：肠胃药、止泻药、驱蚊药、感冒药、晕车药衣物：看天气穿衣服，早晚温差较大

洗漱用品：牙刷、牙膏、洗面奶、一次性洗脸巾电器：充电宝、充电器、手机、相机、自拍杆其他：口罩、墨镜、晴雨伞、少量现金、保温杯

行前须知

做攻略(APP：小红书、某程、马feng窝)口订机票/车票(订票平台：各大航空公司、12306、VX某程某)

订酒店(APP：某程、某猪、去哪儿、某团)口旺季出游，一定要在网上提前订好住宿的地方如果是确定需要跟一个当地团，最好也要提前几天就确认好

抵达内蒙交通

”蒙东机场：海拉尔机场，距离市区3km，可以乘坐机场大巴10分钟就可以到达市区。

蒙西机场：呼和浩特赛罕区白塔机场，距离市中心14km，哪宽同样也有机场大巴，分为一号线二号线，都通向不同的目的地，根据自己的行程选择即可~

蒙东火车站：海拉尔站，离市区2km左右

蒙西火车站：呼和浩特站(高铁站)，呼和浩特东站(不通高铁只有绿皮火车)到达市区可以乘坐地铁，二号线转一号线

呼和浩特机场到各个景区

网阿拉善盟景区730km：驾车约8小时

海拉尔机场景区1697km；飞机2小时

沙响湾景区189km；驾车约2小时30分钟

库不齐沙漠景区245km；驾车约3小时

科尔沁草原景区1200km；驾车约15小时

乌兰哈达火山公园景区230km：驾车约3小时蒙古汗城景区880km；驾车约10小时

海拉尔机场到各个景区

阿尔山天池景区373km，驾车6小时12分钟

呼伦贝尔大草原景区190km，驾车2小时27分钟

额尔古纳湿地景区135km，驾车1小时53分钟

图海拉尔森林公园景区8.2km，驾车19分钟

住宿指南

蒙东住宿：

海拉尔：住宿选择比较丰富也有性价比较高的快捷酒店和青年旅舍，大部分来旅行会选择住在河西区域，是呼交通方便

满洲里：火车站附近的宾馆相对便宜一些，市中心交通便利方便游玩，但宾馆价格稍高。

蒙西住宿：

呼和浩特：可以选择火车站附近，有开往全国各地的列车，赶车十分方便，区域内还有清公主府、成吉思汗公园等景点

希拉穆仁：这里交通方便美食多，想感受牧民生活或者想住蒙古包可以在这里

内蒙美食指南

烤羊腿：由烤全羊演变而来。单烤羊腿不仅比烤羊时间快吃起来也更好吃入味且方便。

涮羊肉：这里羊肉的肥嫩却是各地都比不上的。切得极薄熟后蘸酱，独特又鲜嫩。

奶皮子：牛羊奶静置一段时间后上层的漂浮的脂肪和奶蛋白的混合物。配上油饼和白沙糖，甜而不腻。

风干牛肉：风千牛肉主要选用牛后腿肉，去掉筋后经过风干、泡炸等工序制作而成。

蒙古奶茶：流行于蒙古的一种奶制品

内蒙注意事项

1、在骑马时上下马一定要站在马的左侧，确定握紧缰绳，以防马匹脱缰而跑，造成伤害。接近马匹时，应从马匹的左前方缓慢靠近。

2、旅游旺季要提前预定酒店住宿，不然很容易订不到!!

3、骑马应穿着运动鞋，勿穿着高跟皮鞋或者拖鞋骑乘马匹

4、去内蒙古游玩的话，一定要带长袖长裤运动鞋，尽量不要穿短裤、裙子等服饰。因为内蒙古的草原上蚊虫较多。

5、内蒙古特产牛肉干、牛角梳、蒙古刀等购买时一定要到正规商店，以免上当受骗。

6、每天出发去景点游玩时可以带一些零食，景区很大，里面的食物很贵，不然就是没有地方售卖。

7、留意草原的早晚温差，以防降温，多备一件御寒的衣物

8、内蒙景点区域跨度较广，而且相对较分散，交通不是很方便，不建议大家自己前往玩，搭车的过程中不熟悉路线很容易浪费时间9、内蒙属于比较干燥的高原气候，大家一定多喝水，多补水

10、沙漠日照强烈，风沙大，要做好防风、防沙的准备

11、如在草原上遇见畜群，汽车与行人要绕道走，不要从畜群中穿过，否则芦老会被认为是对主人的不尊重。

12、内蒙古旅游线路较长，同时乘车时间较长，如果晕车，可以提前备好晕车药

内蒙景点建议

呼伦贝尔：世界四大草原之一，!草场面积占80%

海拉尔：海拉尔有许多的景点，如呼伦湖、满洲里国境旅游区辉南子草原等

希拉穆仁：可以来这里骑马，乘驼，欣赏民族歌舞，参加篝火晚会，品尝美味的草原风味餐饮。

成吉思汗广场：是海拉尔中心城区的标志性景点之一

满洲里：集中、俄、蒙三国交界地域特色，被称为东亚之窗

额尔古纳：中国目前原状态保持最完好、面积最大的湿地深受摄影爱好者的青睐

莫尔格勒河：有“天下第一曲水"之称

驼峰天池：火山口积水形成的湖泊，俯视角度最美

银沙湾：自然生态环境保存完整，风光宜人风景秀丽

科尔沁草原：一望无际的大草原，是清"孝庄”的出生地

大召寺：采用汉传寺庙的形式，主要建筑有山门、天王殿、佛殿等，经堂和佛殿连在一起，统称为“大殿”

响沙湾：“这里的沙子会唱歌”而得名的响沙湾

白桦林：四季分明的白桦林，春天除了白桦树还有紫色杜鹃花库布齐沙漠：是中国第七大沙漠，地处库布其沙漠的东北部

内蒙古博物馆：是全国少数民族地区最早建立的博物馆，极具民族特色

内蒙行程安排

D1：抵达呼和浩特

D2：呼和浩特一希拉穆仁草原

D3：希拉穆仁草原一鄂尔多斯

D4：鄂尔多斯-呼和浩特-簌勒川草原

D5：呼和浩特-内蒙博物馆-公主府

Tips：内蒙古的景点分散， 交通也不是很方便， 草原地域广阔，建筑物路标较少，很难辨别方向，如果是初次去内蒙古，建议找一个当地的靠谱的旅行团，真的很省掉好多时间和精力!